¿A qué le estoy prestando atención en mi vida?
En estos días me he preguntado si me enfoco más en lo positivo o en lo negativo de mi vida. Leyendo el capítulo 5 de Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé, entendí que la inteligencia emocional no se trata de ignorar lo que duele, sino de aprender a reconocerlo y gestionarlo sin que nos domine. La autora explica en este capitulo que cuando entrenamos nuestra mente para identificar y comprender lo que sentimos, dejamos de reaccionar por impulso y empezamos a responder con calma y equilibrio. Ese simple cambio de enfoque puede transformar la forma en que vemos cada situación. Al reflexionar, me di cuenta de que a veces dejo de lado cosas que podrían ayudarme a crecer: detenerme a escucharme, dar espacio a mis emociones sin juzgarlas, o practicar la empatía de forma consciente. La inteligencia emocional también significa ponerte en el lugar del otro y cuidar la calidad de tus relaciones. No es solo algo “bonito” de tener, es una herramienta práctica para...